?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

На маникюре почти каждый раз узнаёшь что-то новое. Сегодня, например, выяснилось, что та втирка, которой мне как-то покрывали ногти, не цвета единорога. Точнее, не просто цвета единорога. Оказывается, этот цвет называется Пузико Единорога. Пузико Единорога суко - услышав это, я чуть не разразилась гомерическим хохотом :) Приходишь такая в магазин и говоришь - мне, пожалуйста, пузико единорога. Продавец - ЧАВО?0_0
Самое смешное, что узнала я это через дородную тётю пенсионного возраста в очочках и с пергидрольным перманентом на голове. Она хотела купить себе такую втирку, но перепутала название. Пошла в магазин и сказала - мне зеркальное пузико. Говорит, продавщица вытаращилась на неё и ответила, что у них такого нет.
Теперь гадаю, какого цвета у единорога другие части тела. Одно знаю точно - эти животные срут радугой.
promo una_ragazza_o may 4, 05:23 10
Buy for 10 tokens
Начинаю понимать, как появлялись приметы. Хотите верьте, хотите - нет, но вчера я окончательно упаковала всю тёплую одежду и обувь и убрала в кладовку. Конечно же, на следующий день повалил снег, град, начался ураган и температура опустилась до 2 градусов тепла. Который раз уже такая фигня…
Новейшие исследования хронобиологов подтвердили правоту сов. Утро - для сна, а не для раннего подъёма. 

Как раннее начало трудового дня влияет на здоровье

Хотим мы этого или нет, но график работы оказывает влияние на состояние здоровья — если вы «сова» и испытываете трудности при раннем пробуждении, вам, вероятно, стоит пересмотреть свой рабочий график, так как последствия недосыпа могут оказаться намного страшнее ежедневных опозданий.


Примечание редактора: сон имеет огромное значение для здоровья, производительности и качества жизни. Если вы страдаете от нарушений сна (бессонница, апноэ, синдром беспокойных ног и др.) обязательно обратитесь к врачу.


По мнению хронобиологов, недостаток сна невозможно восполнить чем-либо другим. Хронобиология — это наука, изучающая условия возникновения, природу, закономерности и значение циркадных ритмов, а также взаимосвязи между циркадными ритмами и здоровьем человека.

Read more...Collapse )


Как изменится рабочий день в будущем?


Критики восьмичасового рабочего дня часто говорят о современных технологиях, которые позволяют работать удаленно, а также о создании новых, отличающихся от прежних, рабочих мест. Согласно результатам некоторых исследований, рабочий день продолжительностью всего три часа повышает производительность. Кстати, есть данные, свидетельствующие о том, что большинство трудящихся способны продуктивно работать всего несколько часов в день.


«В будущем никто не будет работать с 09:00 до 17:00. Вместо этого вы просто будете работать в течение дня, одновременно занимаясь своими делами. Вы сможете планировать свой день как хотите,» — говорит канадский писатель Дуглас Коупленд, автор «Поколения Х» и ярый критик современной модели труда.










Позицию Коупленда разделяет Ричардс Брэнсон, предприниматель-миллиардер. Он предсказывает, что рост технологий вскоре заставит общество переосмыслить современную рабочую неделю.


Будущее беспокоит не только писателей и миллиардеров. Основатель Space X Илон Масксчитает, что технологии могут вскоре заставить нас изменить современные представления о трудовой неделе. Это может произойти в том числе из-за искусственного интеллекта, развитие которого угрожает многим профессиям.


«Пересмотр современной модели труда неизбежен. Это в любом случае произойдет, а роботы будут выполнять нашу работу лучше нас», заявил Илон Маск в 2017 году во время встречи национальной ассоциации губернаторов США.

Что делать?


Современный мир подстроен под «жаворонков»: рабочий и учебный день начинается рано. Это делает многие задачи сложнее для «сов». Постоянный недосып, социальный джетлаг и необходимость подстраиваться под утренне-дневную деятельность может негативно сказаться на их здоровье.


Предпочтение вечерне-ночного образа жизни связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, а также может привести к повышению риска развития психических расстройств.


Но как быть, если график работы не совпадает с работой циркадных ритмов?


Как поясняет в интервью МИР24 руководитель университетской клиники МГУ имени Ломоносова и эксперт Европейского общества исследования сна Александр Калинкин: «перевоспитывать «сову» – бессмысленное и опасное занятие. Во избежание негативных последствий для здоровья нужно дать «совам» возможность работать в их графике.


Ломать их просто бессмысленно: это приведет лишь к резкой потере работоспособности, и ни работодателю, ни работнику лучше от этого не станет. Если человек работает в каком-то определенном ритме, надо стараться его придерживаться на протяжении длительного периода времени».
Read more...Collapse )

Рубрика Подслушано на маникюре. Вся суть пропасти между поколениями в одном диалоге.
Read more...Collapse )

 Выложила я тут недавно кое-где своё фото из Будапешта. На заднем плане - вид на Дунай и Парламент. Такой, как говорят наглосаксы англосаксы, iconic view, открыточный вид, по которому сразу узнаётся город. Даже если ты считаешь Парламент собором Святого Стефана.
Увидел это фото один американчег и пишет мне - красивое фото, ты - королева Невы. Не всякий случай уточнила, считает ли он, что на заднем плане - Нева. Ответ - ну я просто попытался угадать.  Ну тупы-ы-е :)
Задорнова на них нет уже. Придётся мне за него побыть, собирая перлы иностранчегов.  
В воскресенье я посетила церемонию вручения премии Russian Beauty Award 2016. Все происходило во дворце Олимпия. Том самом, который раньше был казино. Я впервые оказалась там. Не могла не отметить, что в зале очень красивый потолок.

DSC05088

Read more...Collapse )

Не скрою, подобные мысли и мне не раз приходили в голову ( исключая пункты про еду, насчет этого я не согласна ). Но я всегда воспринимала их как какую-то крамолу и поклеп на устои общества :)

Рабочие лошади

Если собрать самые-самые штампованные и затёртые советы на тему того, как стать здоровым и благополучным, то получится нечто следующее:
- Организовывать свою работу, чтобы больше успевать
- Меньше жрать
- Ну или хотя бы жрать больше травы-овощей и меньше жирного, сладкого и вкусного
- Увеличить физическую нагрузку
- Позитивнее относиться ко всему на свете
- Быть терпимее к людям, прощать их и "относиться с пониманием".
Read more...Collapse )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Jared MacPherson