Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

lop

(no subject)

К чему нам готовиться?
В недавнем посте я писала, что то же самое, что происходит в Италии, ждёт вскоре и нас. Я имею в виду карантин и чрезвычайное положение.
В Италии ведь тоже не сразу вдруг карантин объявили. Всё шло к этому постепенно. Карантинные меры усиливались с каждым днём. Как это начинает происходить и у нас.
Но никто не обратил внимание на эти мои слова. Вообще, люди, похоже, серьёзно верят в то, что в вопросах карантинных мер Россия пойдёт каким-то своим путём. Ну что же, посмотрим и вскоре увидим.
Я же считаю, что к таким серьёзным переменам в жизни лучше быть подготовленным. Как минимум - знать, что тебя ожидает. Так что читайте, как всё было в Италии.

Сообщение из лички: Como Lago.
23 March at 14:30 · Como, Italy

Я думаю, все знают, что я живу в Италии.
Поэтому спасибо всем, кто вспомнил, написал, позвонил в это сложный для нас час. Т.к. не могу лично каждому рассказать, что у нас здесь творится, пишу здесь. Скорее кричу. Из последних сил пытаюсь достучаться хотя бы до тех, кто мне дорог.
Дорогие мои! Вы даже понятия не имеете, что вас ждет через несколько недель! И как за такое короткое время меняется твоя жизнь, превращаясь в фильм — катастрофу наяву.
Итак, если вы до сих пор тусуетесь, ходите в гости, на работу, водите своих детей в сады и школы, просто знайте: 2 недели назад у нас было тоже самое. Я тоже смеялась, и пыталась спасти свой бизнес, который, как вы знаете, зависит от туристических притоков. Сейчас это уже не актуально. Сейчас для нас актуально только одно — выжить.

Если кто думает, что только мне было смешно от коронавирусного психоза, - нет. Смешно тогда было в Италии многим. Как русским, так и самим итальянцам.

Долго не хотела пугать, но возможно мое описание актуальной ситуации что-то изменит в головах моих русскоязычных ( и не только) друзей, и даже спасет чью-то жизнь.
Итак, наша реальность на сегодняшний день:
Закрыто все, кроме продовольственных магазинов и аптек. Мы выходим из дома раз в неделю за продуктами, в масках и перчатках.

Закрыто всё было и полторы недели назад. Но выходить за едой можно было каждый день. Значит, правила продолжают ужесточать.

Нужно иметь с собой разрешение на выход, магазин только рядом с домом в радиусе до 1 км. Могут отследить по GPS ( номер твоего телефона указан в разрешении). Иначе — штраф 206 Евро и уголовная ответственность. Постов много, проверяют всех подряд, и на машине, и пешком. Если у вас под домом 1 маленький магазинчик, и дорогой, а вы хотите в тот, где привыкли закупаться, никого не интересует.
Про разрешение на выход из дома я писала. Даже сфотографировала его, могу выложить. Постоянно на улицах патрулируют полицейские и военные. Как на машинах, так и пешком. Проверяют, кто с какой целью вышел на улицу. Лучше всего собачникам, по ним сразу видно, для чего они вышли из дома. Поэтому в некоторых странах, где ввели карантин, начинают появляться бизнесы по сдаче собак в аренду.

Итак, если вы до сих пор думаете, что вас это не касается, где Италия, а где вы, вот вам история как все спокойно у нас начиналось:
- 30 января. В Риме была обнаружена и изолирована пара из Китая, зараженная вирусом. Отменяется авиасвязь с Китаем. Все спокойны. В жизни ничего не меняется.

Collapse )
promo una_ragazza_o may 4, 05:23 10
Buy for 10 tokens
Начинаю понимать, как появлялись приметы. Хотите верьте, хотите - нет, но вчера я окончательно упаковала всю тёплую одежду и обувь и убрала в кладовку. Конечно же, на следующий день повалил снег, град, начался ураган и температура опустилась до 2 градусов тепла. Который раз уже такая фигня…
lop

Что меня больше всего шокировало во время карантина в Италии?

Рим, конечно, очень изменился всего за несколько дней карантина. Но главное, что поменялось, - это настроение людей.
Я 15 раз была в Италии. Иногда жила там по месяцу, два или три. Но такого никогда не видела.
Итальянцы всегда реагировали на проблемы с юмором. Так было и в Молизе, до последних дней. Даже тогда, когда всё начало стремительно меняться с введением карантинных мер.
В последний день перед отъездом в Рим отправились посмотреть маленькую красивую деревеньку, где жило всего пять стариков. Встретили на улице одного из них, разговорились. Старичок сказал, что у них в деревне есть всего один бар, но он закрыт из-за коронавируса. Среди знакомых итальянцев эта история стала очередным поводом для приколов, они умирали со смеха.
Что касается самих пожилых людей, вируса они не боялись, даже ласково прозвали короночкой. Вокруг короночка гуляет, так говорили.
Но всё резко изменилось, как только я приехала в Рим. Атмосфера тревоги, подавленности и какого-то тихого недоверия царила на улицах.
Конечно, многие итальянцы, может быть, даже большинство, плевать хотели на вирус. В магазинах и других общественных местах продавцы и обслуживающий персонал так и говорили - нам пофиг на него, мы не боимся, но такие новые правила, полиция контролирует, приходится исполнять. По-прежнему шутили над карантинными мерами наравне с туристами.
Но появились и такие, которые действительно боялись. Когда кто-то к ним приближался, они чуть ли не кричали - Один метр, один метр. Несмотря на то, что были в масках.
Маски носит на улицах большинство итальянцев. Кому их не хватило, заматываются в шарфы по самые глаза. А внутрь, говорят, подкладывают туалетную бумагу. Туалетная бумага, однако, в магазинах есть. А вот маски и антисептический гель из многих аптек исчезли. О чём гласят надписи у входа.
Collapse )
lop

(no subject)

Читаю не в первый раз уже о том, что всех россиян, которые вернутся из Италии, будут отправлять обратно домой на карантин. То есть, заставят сидеть дома 14 дней.
Что касается меня, то я только за. Вы же знаете, я давно пропагандирую добровольный двухнедельный карантин для всех, кто возвращается из Европы в Россию как меру борьбы с неизбежной депрессией и суицидальными мыслями. Сама по мере возможности стараюсь после прилёта в Питер в течение этого периода никуда не выходить.
Вот бы ещё доставку продуктов на дом бесплатную организовали. Тогда вообще надобность высовывать нос на улицу отпадёт. Пока не понятно, как с этим обстоит дело в Эрефии. На карантин отправлять людей собираются, а как с бесплатной доставкой еды им на дом? Подозреваю, что никак, в лучших традициях Эрефии. Планируют, наверное, морить народ голодом, как обычно. Придётся везти с собой двухнедельный запас санкционки. А также, лекарства от короновируса.
lop

(no subject)

Везде только и разговоров, что о короновирусе и возможном лекарстве от него. При этом как-то забывают о народной медицине. Я предлагаю обратиться к рецептам незабвенного Холмса ( который с сайта За Рубежом ) и его адептки Креветки. А именно, бороться в вирусом народными средствами - путём поедания в огромных количествах острого перца, лука и чеснока. Тогда никакой вирус не прицепится. Все его носители будут обходить вас стороной. Равно как и остальные :)
lop

(no subject)

На маникюре опять встретила тётеньку, которую про себя окрестила Пузиком. Ту, которая искала пузико единорога. У неё и правда выдающееся пузико.
Сегодня она пришла в слегка мохнатой розовой кофточке с принтом - тёмные пятна, которые я поначалу приняла за леопардовые. При более близком рассмотрении поняла, что это, скорее, цветы. Обвешана золотом, на голове - шапка из дублёнки. Не спрашивайте, что это. Я не знаю, как это описать :) Такая круглая шапка, по фактуре как дублёнка. Она находилась на голове тётки всё то время, пока ей снимали розовый лак с блёстками с нарощенных ногтей и делали маникюр. Перекись водорода, на случай порезов, обладательница шапки-дублёнки предусмотрительно принесла с собой в пакете.
Collapse )
lop

(no subject)

На маникюре почти каждый раз узнаёшь что-то новое. Сегодня, например, выяснилось, что та втирка, которой мне как-то покрывали ногти, не цвета единорога. Точнее, не просто цвета единорога. Оказывается, этот цвет называется Пузико Единорога. Пузико Единорога суко - услышав это, я чуть не разразилась гомерическим хохотом :) Приходишь такая в магазин и говоришь - мне, пожалуйста, пузико единорога. Продавец - ЧАВО?0_0
Самое смешное, что узнала я это через дородную тётю пенсионного возраста в очочках и с пергидрольным перманентом на голове. Она хотела купить себе такую втирку, но перепутала название. Пошла в магазин и сказала - мне зеркальное пузико. Говорит, продавщица вытаращилась на неё и ответила, что у них такого нет.
Теперь гадаю, какого цвета у единорога другие части тела. Одно знаю точно - эти животные срут радугой.
lop

Ученые доказали, что совам нельзя рано вставать

Новейшие исследования хронобиологов подтвердили правоту сов. Утро - для сна, а не для раннего подъёма. 

Как раннее начало трудового дня влияет на здоровье

Хотим мы этого или нет, но график работы оказывает влияние на состояние здоровья — если вы «сова» и испытываете трудности при раннем пробуждении, вам, вероятно, стоит пересмотреть свой рабочий график, так как последствия недосыпа могут оказаться намного страшнее ежедневных опозданий.


Примечание редактора: сон имеет огромное значение для здоровья, производительности и качества жизни. Если вы страдаете от нарушений сна (бессонница, апноэ, синдром беспокойных ног и др.) обязательно обратитесь к врачу.


По мнению хронобиологов, недостаток сна невозможно восполнить чем-либо другим. Хронобиология — это наука, изучающая условия возникновения, природу, закономерности и значение циркадных ритмов, а также взаимосвязи между циркадными ритмами и здоровьем человека.

Collapse )


Как изменится рабочий день в будущем?


Критики восьмичасового рабочего дня часто говорят о современных технологиях, которые позволяют работать удаленно, а также о создании новых, отличающихся от прежних, рабочих мест. Согласно результатам некоторых исследований, рабочий день продолжительностью всего три часа повышает производительность. Кстати, есть данные, свидетельствующие о том, что большинство трудящихся способны продуктивно работать всего несколько часов в день.


«В будущем никто не будет работать с 09:00 до 17:00. Вместо этого вы просто будете работать в течение дня, одновременно занимаясь своими делами. Вы сможете планировать свой день как хотите,» — говорит канадский писатель Дуглас Коупленд, автор «Поколения Х» и ярый критик современной модели труда.










Позицию Коупленда разделяет Ричардс Брэнсон, предприниматель-миллиардер. Он предсказывает, что рост технологий вскоре заставит общество переосмыслить современную рабочую неделю.


Будущее беспокоит не только писателей и миллиардеров. Основатель Space X Илон Масксчитает, что технологии могут вскоре заставить нас изменить современные представления о трудовой неделе. Это может произойти в том числе из-за искусственного интеллекта, развитие которого угрожает многим профессиям.


«Пересмотр современной модели труда неизбежен. Это в любом случае произойдет, а роботы будут выполнять нашу работу лучше нас», заявил Илон Маск в 2017 году во время встречи национальной ассоциации губернаторов США.

Что делать?


Современный мир подстроен под «жаворонков»: рабочий и учебный день начинается рано. Это делает многие задачи сложнее для «сов». Постоянный недосып, социальный джетлаг и необходимость подстраиваться под утренне-дневную деятельность может негативно сказаться на их здоровье.


Предпочтение вечерне-ночного образа жизни связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, а также может привести к повышению риска развития психических расстройств.


Но как быть, если график работы не совпадает с работой циркадных ритмов?


Как поясняет в интервью МИР24 руководитель университетской клиники МГУ имени Ломоносова и эксперт Европейского общества исследования сна Александр Калинкин: «перевоспитывать «сову» – бессмысленное и опасное занятие. Во избежание негативных последствий для здоровья нужно дать «совам» возможность работать в их графике.


Ломать их просто бессмысленно: это приведет лишь к резкой потере работоспособности, и ни работодателю, ни работнику лучше от этого не станет. Если человек работает в каком-то определенном ритме, надо стараться его придерживаться на протяжении длительного периода времени».
Collapse )

lop

Иностранчеги жгут - выпуск не помню, какой :)

 Выложила я тут недавно кое-где своё фото из Будапешта. На заднем плане - вид на Дунай и Парламент. Такой, как говорят наглосаксы англосаксы, iconic view, открыточный вид, по которому сразу узнаётся город. Даже если ты считаешь Парламент собором Святого Стефана.
Увидел это фото один американчег и пишет мне - красивое фото, ты - королева Невы. Не всякий случай уточнила, считает ли он, что на заднем плане - Нева. Ответ - ну я просто попытался угадать.  Ну тупы-ы-е :)
Задорнова на них нет уже. Придётся мне за него побыть, собирая перлы иностранчегов.  
lop

(no subject)

В воскресенье я посетила церемонию вручения премии Russian Beauty Award 2016. Все происходило во дворце Олимпия. Том самом, который раньше был казино. Я впервые оказалась там. Не могла не отметить, что в зале очень красивый потолок.

DSC05088

Collapse )